X
پرورش اندام و بدنسازی - بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو

بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو

دسته بندی : حرکاتی برای آب کردن چربی شکم وپهلو وباسن,

بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو

از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع جرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.

و هرکدام از این حرکات را سعی کنید در 5 ست وتا رسیدن به ناتوانی کامل ادامه دهید تا حسابی چربی سوزی کنید
و در هر دفعه تمرین فقط 4 حرکت را به دلخواه انتخاب کنید وانجام دهید
بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو

بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو

بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


بدنسازی بانوان و آب کردن چربی شکم ،کمر و پهلو


برچسب‌ها : , , , , , , , , , , , , , , ,
نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1390/7/22 - 01:42 | 1 2 3 4 5

آخرین مطالب

محبوب ترین مطالب

موضوعات

درباره ما

آمار وبلاگ

افزونه ها